Power Pilates für Fortgeschrittene

Für jene Damen, die bereits Erfahrungen mit Pilates gesammelt haben, Pilates Übungen für Anfänger zur täglichen Routine gehören und regelmäßig sportlich aktiv sind, ist Power Pilates für Fortgeschrittene eine tolle Variante um sich bei „aktiver Körperpflege“ so richtig auszupowern. Für unser Verständnis ist Pilates eine reine Form der Körperpflege, bei welcher Körper, Geist und Seele gefordert und gefördert wird.

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Power Pilates: eine Form des Ganzkörpertrainings

Wie bei jedem Workout, ist es auch bei Power Pilates so, dass wir mit einem lockeren Warm Up beginnen um den Körper sanft auf „Betriebstemperatur“ zu bringen. Dabei bringen wir unseren Bewegungsfluss und die Atmung in Einklang. Wir konzentrieren uns auf eine bewusste und exakte Bewegungsausführung.