Ausgefallen und köstlich: Grüner Salat mit Wassermelone
Salate sind alles andere als langweilig! Bei kaum einer Speise kann man so kreativ sein, wie bei Salaten (mehr dazu findest du in unserem Blog Artikel über spannende Salate). Abwechslungsreich und gesund beenden wir den Juni mit einem ausgefallenen Salatrezept – Wassermelonenfans werden diese süße Vitamin-Bombe lieben! Zutaten für ca. 2 Personen: etwa 300 Gramm Wassermelone (gewürfelt) ½ rote Zwiebel in dünne Scheiben geschnitten ½ Häuplsalat oder Eisbergsalat 3 Radieschen 1
Die richtige Atmung beim Training
Erst einmal tief durchatmen – denn die richtige Atemtechnik ist beim Sport besonders wichtig! Wenn du dich anstrengst, steigt der Sauerstoffbedarf deines Körpers nämlich beträchtlich an. Damit du und dein Body beim nächsten Workout perfekt mit Sauerstoff versorgt werden, haben wir hier für dich ein paar Tipps zusammengefasst. Warum ist die Atmung beim Sport so wichtig? Deine Organe müssen auch während der Belastung durch das Training ständig mit ausreichend Sauerstoff versorg
Ran an den Salat!
Letzte Woche haben wir euch bereits mit diesem tollen Rezept gezeigt, dass Salate alles andere als langweilig sein können. Wer noch nicht ganz überzeugt ist, kann in diesem Artikel noch einige schlagkräftige Argumente dafür finden, warum Salat einfach toll ist. Zuallererst – Salat ist nicht gleich Salat. Denn die Möglichkeiten sind so vielfältig und der Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt. Vom klassischen grünen Salat bis hin zu spektakulären Salat-Variationen gibt es zahlr
Gesund auf zwei Rädern – schwing dich auf den Sattel!
Bereits in unserem Artikel „Ab nach draußen! Outdoorsport als Ergänzung zum perfekten Workout“ haben wir euch das Radfahren nahegelegt, denn es ist ein wundervoll effektives und gleichzeitig gesundes Training für alle Levels. Alle Vorteile des Radsports haben wir hier für euch zusammengefasst. Radfahren ist der perfekte Sport um das Herz und den Kreislauf zu stärken. Störungen des Herz-Kreislauf-Systems können schon durch kurze Einheiten auf dem Rad vorgebeugt werden und rege
Die gesunde Versuchung - Babyspinat-Salat mit Putenstreifen und Grantapfelkernen
Wer hat gesagt, dass Salate langweilig sind? Unzählige Varianten und Geschmackserlebnisse erwarten einen, wenn man kreativ ist. Wer gerne etwas Neues ausprobieren möchte, darf sich dieses einmalige Rezept auf keinen Fall entgehen lassen! Zutaten für 2 Personen: 500g Babyspinat 250g Putenstreifen Die Kerne von 1-2 Granatäpfeln 100g Feta oder Ziegenkäse geröstete Pinienkerne 2 EL Oliven- oder Leinsamenöl 1 EL Balsamico Essig Salz Pfeffer Zubereitung: Die Putenstreifen mit etwas
