So kannst du eine Diät beenden ohne den Jojo-Effekt in Kauf zu nehmen
Grundsätzlich und ehrlicherweise ist zu erwähnen, dass wir den Jojo-Effekt nach einer Diät nicht gänzlich vermeiden können.
Am Ergometer richtig trainieren
Durch gezielte Trainingsprogramme kann die Dauer und Intensität des Trainings am Ergometer entsprechend eingestellt werden.
Mythos: definierte Beine einer Frau
Definierte Beine - Kraftpaket und Schönheitsideal! So kommst du zu sportlichen, schlanken und zugleich kräftigen Beinen.
Das Fitness Workout für definierte Arme und Schultern - best practice
In diesem Beitrag befassen wir uns mit unseren Armen und den Schultern. Um Definition zu generieren, steht der Muskelaufbau im Vordergrund.
