Die besten Sportarten im Frühling: so lässt du deine Fettpolster dahinschmelzen!
Es ist endlich soweit: der Frühling ist da, die Sonne scheint und das gute Wetter lockt ins Freie. Das ist der perfekte Zeitpunkt, um zusätzlich zu deinem Training in der fitboutique auch regelmäßig Outdoor-Sport zu betreiben. Wir haben dir hier die besten Sportarten für den Frühling zusammengestellt - so steht dann auch deiner Bikinifigur nichts mehr im Weg. Joggen Der Klassiker unter den Ausdauersportarten zählt zu den beliebtesten Sportarten im Frühjahr. Die Temperaturen s
Zitronenwasser – gesund, basisch und hilft beim Abnehmen!
In diesem Blog-Artikel stellen wir dir einen kleinen Geheimtipp vor, der dir bei einem gesunden Lifestyle unterstützen wird – und noch dazu ganz einfach umzusetzen ist! Das Trinken von Zitronenwasser fördert deine Gesundheit und unterstützt dich auch noch dabei, ein paar Kilo abzunehmen. Neugierig geworden? Dann lies doch einfach weiter! Es könnte kaum einfacher sein: Wasser (kalt oder lauwarm) und den Saft einer Zitrone – mehr braucht es nicht für diesen Vital-Drink. Wenn ma
Mehr als nur ein Snack: Knusprige Kartoffelspalten mit Avocado-Creme
Passend zum Thema Basenfasten und Vitamin B6 haben wir uns dieses Monat für ein ganz einfaches aber unheimlich geschmackvolles Rezept entschieden. Aber seht selbst – oder noch besser: probiert es einfach! Zutaten: 500g Kartoffeln 1 reife Avocado ½ Zitrone oder Limette 1 Tomate 3 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Paprikapulver Zubereitung: Beginne zuerst einmal mit den Kartoffeln: waschen – wenn gewünscht schälen – und in Spalten schneiden. Zusammen mit dem Olivenöl, etwas Salz, Pfef
Vitamine: Vitamin B6
Auch im März haben wir uns ein wichtiges Vitamin herausgesucht, das für einen gesunden Körper essentiell ist. In diesem Artikel zeigen wir euch die wichtigsten Fakten zu dem Vitamin B6 auf! Das wasserlösliche Vitamin, das auch Pyridoxin genannt wird, steht eigentlich für drei verschiedene Substanzen: Pyridoxol, Pyridoxal und Pyridoxamin. Der Körper kann diese Stoffe nicht selbst produzieren, weshalb man darauf achten sollte, ausreichend Nahrung mit Vitamin B6 zu sich zu nehme
Starke Bauchmuskeln: warum sie nicht nur für einen flachen Bauch wichtig sind.
Wer wünscht sich das nicht? Eine schlanke Taille und ein flacher Bauch – dafür trainieren alle ihre Bauchmuskeln! Doch wusstest du, dass eine gestärkte Bauchmuskulatur auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat? Hier erfährst du alles zu unserem Muskel des Monats in der fitboutique. Gemeinsam mit der Rückenmuskulatur kümmern sich deine Bauchmuskeln darum, deine Wirbelsäule zu stabilisieren und entlasten. Das trägt zu einer guten Körperhaltung bei und beugt nachhaltig Rücken
