Kürbis-Gnocchi mit veganem Parmesan und frischem Rucola

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Dieses Jahr haben wir für euch eine ganz besonders köstliche Idee für eine ausgefallene Kürbismahlzeit - gefunden bei der veganen Bloggerin Anita Haslmayr (wenn ihr euch für einen gesunden und veganen Lifestyle interessiert, schaut unbedingt auf ihrer Website www.sportynut.com vorbei!) Diese Kürbis-Gnocchi sind super gesund und schmecken richtig gut - viel Spaß beim Nachkochen und genießen! Zutaten (für eine Person): 100 g Hokkaidokürbis und etwas Olivenöl 40 g Kartoffel (evtl. bereits vom Vortag gekocht) ca. 40 g Vollkornmehl Olivenöl 1 TL Sojamehl oder gemahlener Leinsamen mit 2 TL Wasser verrühren 1 Handvoll Rucola Salz, Pfeffer, geriebene Muskatnuss Für den “Pa

Zwei Kleidergrößen weniger in nur 4 Wochen - so funktioniert das SLIM-BODY Bauchkiller-Programm

Der Bauchbereich zählt - vor allem bei Frauen - zu den häufigsten Problemzonen. Die Fetteinlagerungen an der Körpermitte sind sind oft hartnäckig und noch dazu ziemlich ungesund. So erhöhen sie unter anderem die Gefahr von Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Du hast gerade abgenommen, aber dein "Bauchspeck" ist immer noch da? Du merkst, dass trotz regelmäßiger Bewegung dein Bauchumfang nicht weniger wird? Dann ist unser Bauchkiller-Programm genau das Richtige für dich! Wie es funktioniert? das erklären wir dir hier noch einmal ganz genau. Durch das SLIM-BODY-Intensivtraining kannst du gezielt Bauchfett loswerden, schnell und effektiv! Die spezielle Tiefenwärme unseres Infrarotgurtes i

Gesunde Snacks für zwischendurch – so einfach geht’s!

Wir alle wissen: am besten wäre es, wenn wir drei geregelte und ausgewogene Mahlzeiten am Tag zu uns nehmen, im Idealfall mit vier bis sechs Stunden Pause dazwischen. Doch im Alltag ist das nicht immer ganz so leicht umzusetzen. Wer für zwischendurch doch einmal einen kleinen Snack braucht, sollte nicht zu Süßigkeiten oder Gebäck greifen, denn es gibt tolle – und vor allem gesunde – Alternativen! Gemüsesticks Statt ungesunde und gesüßte Snacks einfach mal ein paar Gemüsesticks knabbern: Karotten, Sellerie und Paprika eignen sich hierfür besonders gut. Dieser Snack ist super leicht vorzubereiten und in einer Frischhaltebox auch leicht zu transportieren – ideal für die Arbeit oder unterwegs. S

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