Stretching: warum du dehnen solltest!

Den Muskelkater verhindert es zwar laut neuesten Studien nicht, aber Stretching hat so einige Vorteile, die man nicht leugnen kann. Die wichtigsten Gründe, warum du deine Dehnungsübungen auf keinen Fall auslassen solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Stretching - Dehnen in der fitboutique

Sport, Bewegung aber auch häufiges Sitzen verkürzen unsere Muskulatur. Dadurch erhöht sich der Zug auf die Bänder und Sehnen und bei fehlender Dehnung, kann dies zu starken Schmerzen im ganzen Körper führen.

</