Ausgewogene Ernährung - #4 Warum ist Gemüse wichtig für meinen Körper?

Dass Gemüse gut für uns und unseren Körper ist, ist natürlich allgemein bekannt. Wie wichtig es allerdings ist täglich Gemüse zu essen und wie viel Power in all den köstlichen Gemüsesorten steckt, werden wir dir hier verraten.

gesundes Gemüse

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte man täglich 3 Portionen Gemüse zu sich nehmen. Es liefert unserem Körper wichtige Vitamine, Ballaststoffe, Antioxidantien sowie Spurenelemente und Mineralstoffe. Aus diesem Grund ist es wichtig, ausreichend Gemüse zu essen, es hilft präventiv gegen zahlreiche Krankheiten und Übergewicht.