10 Gründe für Ausdauertraining

Krafttraining schön und gut – aber du möchtest auch deine Kondition verbessern? Dann ist es ganz wichtig, Ausdauertraining in deinen Trainingsplan zu integrieren. Bei unserem fitboutique-Trainingskonzept achten wir natürlich darauf, dass du sowohl deine Muskulatur aufbaust, als auch deine Ausdauer steigerst. Warum das Konditionstraining so wichtig ist, erfahrt ihr hier!

10 Gründe für Ausdauertraining

Ausdauer, was ist das eigentlich? Im Allgemeinen ist es die Fähigkeit eine körperliche Belastung möglichst lange aufrecht erhalten zu können bzw. den, durch die Ermüdung bedingten, Leistungsverlust lange hinaus zu zögern.