2.7.2018

Sie sind in aller Munde: die Bauchmuskeln! Viele Menschen meinen, sie hätten gar keine, dabei sind sie einfach oft gar nicht sichtbar. Das kann an einem erhöhten Körperfettanteil liegen, oder daran, dass die Bauchmuskulatur zu wenig trainiert wird.

Eines können wir euc...

21.6.2018

Erst einmal tief durchatmen – denn die richtige Atemtechnik ist beim Sport besonders wichtig! Wenn du dich anstrengst, steigt der Sauerstoffbedarf deines Körpers nämlich beträchtlich an. Damit du und dein Body beim nächsten Workout perfekt mit Sauerstoff versorgt werde...

13.6.2018

Bereits in unserem Artikel „Ab nach draußen! Outdoorsport als Ergänzung zum perfekten Workout“ haben wir euch das Radfahren nahegelegt, denn es ist ein wundervoll effektives und gleichzeitig gesundes Training für alle Levels. Alle Vorteile des Radsports haben wir hier...

23.5.2018

Anders als das Lied besagt, ist das Wandern schon lange nicht mehr nur „des Müllers Lust“. Die Vorteile dieser wundervollen Sportart überzeugen schon seit langer Zeit sportbegeisterte und weniger sportbegeisterte Menschen überall auf der Welt. Warum Wandern so gesund i...

19.5.2018

Nicht umsonst ist die fitboutique das Fitnessstudio für Frauen mit der besten persönlichen Betreuung. Unser Fokus liegt darauf, für jedes Mitglied den passenden Trainingsplan zusammenzustellen und diesen auch gemeinsam im Zirkel umzusetzen. Kein Wunder, dass das fitbou...

16.4.2018

Viele Frauen kämpfen während ihrer Menopause mit verschiedensten Symptomen. Sport und Bewegung unterstützen dabei die Muskeln und Knochen zu stärken und fördern Ausgeglichenheit und gute Laune. Wer also bisher eher ein Sportmuffel war, hat jetzt die besten Gründe anzuf...

12.4.2018

Eeeeendlich ist es soweit, wir haben lange genug auf den Frühling gewartet und während die Temperaturen nach oben klettern, steigt auch die Lust darauf nach draußen zu gehen. Wir haben hier ein paar tolle Ideen zusammengesammelt, wie man sich zusätzlich zum Zirkeltrain...

3.4.2018

Schon letztes Monat haben wir uns mit dem Thema gesunder und starker Rücken auseinandergesetzt. Im April wollen wir uns auf einen bestimmten Bereich spezialisieren und legen unseren Fokus daher auf gezielte Übungen für den Nacken.

Die Volkskrankheit Nackenschmerzen ist...

19.3.2018

In unseren fitboutique Studios setzen wir auf ein gezieltes, 30-Minuten-Zirkeltraining – und das hat natürlich einen Grund. In diesem Blog Post erfährst du alles über das Circuit-Training, seine Auswirkungen und Vorteile für ein gesundes Leben.

Das Zirkeltraining ist ei...

12.3.2018

Das beste Mittel gegen Stress? Sport und Bewegung!

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress für die meisten Menschen an der Tagesordnung steht. Job, Familie und soziales Leben – alles möchte man unter einen Hut bekommen. Nach einem langen und stressigen Tag gibt e...