Sinnvolle Bodyweight Übungen für Frauen
Das Krafttraining mit sogenannten Bodyweight Übungen erfolgt lediglich mit dem eigenen Körpergewicht ohne zusätzlichen Gewichten.
Functional Training für Frauen
Functional Training beschreibt ein individuelles Trainingsprogramm, welches auf die Bedürfnisse einer Person abgestimmt ist.
Power Pilates für Fortgeschrittene
Power Pilates für Fortgeschrittene ist eine tolle Variante um sich bei aktiver Körperpflege so richtig auszupowern.
Pilates: Übungen für Anfänger
In diesem Beitrag schauen wir uns gemeinsam die Basisübungen von Pilates an, die am besten für Anfänger geeignet sind.
Athletic Flow Workout – HIIT-Training und Yoga
Das Athletic Flow Workout wurde in der Schweiz von Nora und Simon Kisten erfunden.
Anti Aging durch Sport
Durch Sport und einen gesunden Lebensstil werden wir vielleicht nicht wirklich viel älter, aber wir werden bestimmt gesünder älter.
