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2.4.2020

Der fitboutique Newsletter für den April ist da und steht hier online zum Downloaden bereit - viel Spaß beim Lesen und wir freuen uns, wenn auch DU bei unseren LIVE-Online Workouts mitmachst.

10.7.2019

Das „Sonnenvitamin“ ist wichtig für den Stoffwechsel im Körper. Vitamin D wird entweder durch Sonnenlicht gebildet oder gelangt in Vorstufen durch die Nahrungsaufnahme in deinen Körper und muss dann erst von der Leber umgewandelt werden. Neben dem Stoffwechsel kümmern...

28.3.2019

In diesem Blog-Artikel stellen wir dir einen kleinen Geheimtipp vor, der dir bei einem gesunden Lifestyle unterstützen wird – und noch dazu ganz einfach umzusetzen ist! Das Trinken von Zitronenwasser fördert deine Gesundheit und unterstützt dich auch noch dabei, ein pa...

8.2.2019

Wir sind stolz darauf, sagen zu können, dass die fitboutique das Fitnessstudio für Frauen mit der besten persönlichen Betreuung ist. Unser Fokus liegt darauf, für jedes Mitglied einen individuellen Trainingsplan zusammenzustellen und diesen auch gemeinsam im Zirkel umz...

13.1.2019

In unserer heutigen Zeit, dominiert von Smartphones, dem Internet und einem hektischen Alltag, vergessen wir immer mehr darauf zu achten, uns und unseren Körpern auch Erholungsphasen zu genehmigen. Der Stress lässt uns sogar oftmals erste Warnsignale des Körpers überse...

13.1.2019

Im ersten Teil unserer Vitamin-Reihe dreht sich alles um das C Vitamin. Es gehört zu den wichtigsten Nährstoffen und ist bedeutsam für Knochen und Zähne, hilft beim Aufbau von Bindegewebe und fördert die Eisenaufnahme im Körper. Außerdem – und das ist besonders im Wint...

28.12.2018

Wer kennt das nicht? Kurz vor dem Jahreswechsel fallen einem dann all die Dinge ein, die man in seinem Leben ändern möchte, um einen besseren Lifestyle zu führen. Zu den Top-Neujahrsvorsätzen zählen: Sport treiben, sich gesund ernähren, abnehmen und einen aktiveren All...

14.12.2018

Weihnachtszeit ist Kekszeit – und mit all dem Glühwein, Adventsmarkt-Naschereien und Weihnachtsfeiern kommen in der besinnlichsten Zeit des Jahres so einige Kalorien zusammen. Wie du es dennoch schaffst, fit ins neue Jahr zu starten, erfährst du hier.

Immer in Bewegung...

27.11.2018

Bald ist es soweit: die Vorweihnachtszeit beginnt. Die besinnlichste Zeit des Jahres wird aber leider oft auch zur stressigsten – Weihnachtsfeiern, Geschenke besorgen, Familienfeste, Silvestervorbereitungen und der Jahreswechsel sind zwar schöne Ereignisse, aber können...

20.11.2018

Gerade, wenn es kalt wird, muss man unbedingt darauf achten, sein Immunsystem zu stärken. Hier haben wir 7 Tipps für dich zusammengestellt, wie du diesen Winter ohne Erkältungen oder Grippe überstehen könnt.

In Bewegung bleiben

Auch im Winter ist es wichtig, einen aktive...