Vitamine: Vitamin C
Im ersten Teil unserer Vitamin-Reihe dreht sich alles um das C Vitamin. Es gehört zu den wichtigsten Nährstoffen und ist bedeutsam für...
Zuckersüß? Nein danke! Natürliche Zuckeralternativen und ihre Vorteile
Gerade in der Weihnachtszeit ist es wirklich schwierig, Zucker zu vermeiden. Doch die süße Versuchung versteckt sich nicht nur in der...
Abnehmen mit Leinsamen: so gesund ist die Leinsaat.
Chia-Samen, das Superfood schlechthin, ist mittlerweile auch bei uns schon sehr weit verbreitet. Doch auch die regionale Alternative kann...
Gesunde Snacks für zwischendurch – so einfach geht’s!
Wir alle wissen: am besten wäre es, wenn wir drei geregelte und ausgewogene Mahlzeiten am Tag zu uns nehmen, im Idealfall mit vier bis...
Burn it! So kurbelst du deine Fettverbrennung richtig an
First things first: wer die Fettverbrennung im Körper anregen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht...
Kochen mit Kräutern – der gesunde Geschmackskick für deine Küche
Was wäre das Leben, ohne das gewisse Extra? Ungefähr dasselbe, wie ein Gericht ohne Kräuter. Diese tollen Pflänzchen geben unserem Essen...
Low Carb - was ist das eigentlich?
Das hört man schon seit einiger Zeit überall: ich esse jetzt Low Carb! Doch was genau bedeutet das eigentlich? Und wie setzt man eine Low...
Wasser trinken macht gesund und schlank!
Wasser hält dich fit, macht schöne Haut und das Beste daran: es hat keine Kalorien! Die Vorteile sind zahlreich, in diesem Artikel...
Ran an den Salat!
Letzte Woche haben wir euch bereits mit diesem tollen Rezept gezeigt, dass Salate alles andere als langweilig sein können. Wer noch nicht...
Wie führe ich ein Ernährungs-Tagebuch?
Das Führen eines Ernährungs-Tagebuchs ist fester Bestandteil des fitboutique-Ernährungskonzepts, denn es hilft dir zu sehen wieviel und...
