Smoothies - die gesunden Power-Drinks!
Es gibt es eine schnelle und noch dazu köstliche Lösung, die empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen:...
Ausgewogene Ernährung - #5 Warum ist Obst wichtig für meinen Körper?
Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte man täglich zu sich nehmen – zwei Portionen davon sollten Obst sein. Und dafür gibt es auch zwei...
Ausgewogene Ernährung - #4 Warum ist Gemüse wichtig für meinen Körper?
Dass Gemüse gut für uns und unseren Körper ist, ist natürlich allgemein bekannt. Wie wichtig es allerdings ist täglich Gemüse zu essen...
Basenfasten - Reinigung für Körper und Seele
Lust auf einen Frühjahrsputz für deinen Körper? Im März bieten wir dir zusätzlich zu unserem Ernährungscoaching die Möglichkeit, bei...
Wärmende Lebensmittel – Teil 2
Ist dir auch immer noch kalt? Besonders in den kalten Wintermonaten, solltest du deinen Ernährungsplan mit vielen wärmenden Lebensmittel...
Eine Tasse Tee, bitte!
Wenn es draußen kalt ist, gibt es kaum etwas besseres als eine heiße Tasse Tee. Dass wir uns an dem tollen Heißgetränk nicht nur...
Wärmende Lebensmittel - Teil 1
Bei den niedrigen Temperaturen im Winter ist es besonders wichtig, dass man seinen Wärmehaushalt auch durch die richtige Ernährung...
Ausgewogene Ernährung - #3 Warum ist (gesundes) Fett wichtig für meinen Körper?
Ein weit verbreiteter Glaube: das „böse“ Fett ist schuld daran, dass wir zunehmen. Doch Fette sind nicht grundsätzlich schlecht, im...
Maroni - gesunde Kraftpakete
In der kalten Jahreszeit werden Maroni endlich wieder am Straßenstand und auf Märkten angeboten. Kein Wunder: denn bei den Maroni...
Gesund und köstlich: Herbstliches Ofengemüse
Alle Schätze, die Herbst und Winter bringen, verbinden sich hier zu einem warm-würzigen Geschmackserlebnis, abgerundet mit einem Hauch...
