Abnehmen mit Leinsamen: so gesund ist die Leinsaat.
Chia-Samen, das Superfood schlechthin, ist mittlerweile auch bei uns schon sehr weit verbreitet. Doch auch die regionale Alternative kann...
Gesund im Winter: so haben Viren keine Chance!
Gerade, wenn es kalt wird, muss man unbedingt darauf achten, sein Immunsystem zu stärken. Hier haben wir 7 Tipps für dich...
Starke Bauchmuskeln - mit diesen drei Übungen sind sie dir sicher!
Im November steht in der fitboutique alles im Zeichen einer starken Körpermitte. Damit du auch zu Hause oder nach dem Zirkeltraining im...
Köstliches Leinsamenbrot
Brot backen kann so einfach – und gesund – sein! Probiere unser Leinsamenrezept und du brauchst nicht mehr so oft zum Bäcker gehen......
Muskelaufbau – so funktioniert es
Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur schlank aussehen, sie verbrennen auch mehr Kalorien und schützen uns vor Schmerzen und...
Motivation ist alles!
Wir alle kennen ihn - den bösen, sogenannten inneren Schweinehund, den es zu überwinden gilt. Doch mit der richtigen Motivation, ist das...