Cardiotraining in der fitboutique

Du möchtest gesund, fit und schlank sein? Dann darfst du neben den Kraftübungen auf keinen Fall auf dein Ausdauertraining vergessen. Bereits die letzten Jahre haben wir in der fitboutique auf ein ausgewogenes Zirkeltraining mit Kraft- und Ausdauerstationen gesetzt. Unser neues Konzept unterstützt dich jetzt noch besser dabei, deine Ziele zu erreichen. Zahlreiche Optionen für ein ausgewogenes und perfektes Cardiotraining stehen dir jetzt in unseren Studios zur Verfügung – so steht einer tollen Figur und einem gesunden Leben nichts mehr im Weg.

Doch beginnen wir einmal so: Was bedeutet Ausdauer eigentlich genau? Darunter versteht man die Fähigkeit, eine körperliche Belastung über längere Zeit aufrecht zu erhalten. Ein regelmäßiges Training fördert die Ausdauer und macht dich langfristig fit, vital und lässt dich gestärkt in den Alltag gehen.

Warum du nicht auf dein Ausdauertraining verzichten solltest, haben wir dir hier in 10 unschlagbaren Gründen zusammengefasst!

1) Ausdauertraining stärkt dein Immunsystem.

Durch regelmäßiges Training bildet dein Körper vermehrt Zellen, die Bakterien und Viren angreifen und so bist du besser gegen Infektionen gewappnet. Neben unserem speziellen Cardio-Zirkel bieten wir dir nun auch Geräte, an denen du gezielt deine Ausdauer trainieren kannst, wie z.B. unser Rudergerät oder den SLIM-BODY.

2) Konditionstraining beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor – es verbessert das Sauerstoff-Aufnahmevermögen im Körper und der Herzmuskel wird langfristig gestärkt.

3) Dein Körper wird ganz einfach besser durchblutet – nicht nur die Sauerstoffaufnahme wird optimiert, die Zellen werden auch besser durchblutet und können so viel effektiver mit lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt werden. Schwing dich auf unser Fitnessbike und los geht’s!

4) Cardiotraining kurbelt deine Fettverbrennung und den Fettstoffwechsel an und lässt so die Kilos purzeln! Da steht der Bikinifigur nichts mehr im Weg.

5) Regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf auf deinen Cholesterin-Haushalt aus.

6) Je länger du schon deine Kondition trainierst, desto besser wird deine Regenerationsfähigkeit und desto leichter werden dir auch die Übungen fallen. So kannst du deine Leistung kontinuierlich steigern.

7) Es stärkt deine Leistungsfähigkeit auf ganzer Linie – sportlich, beruflich und privat.

8) Auch gut fürs Hirn: Konditionstraining verbessert auch deine Konzentration, denn das Gehirn wird besser durchblutet.

9) Glaub uns: Es macht einfach glücklich! Egal welche Art von Ausdauertraining du machst, der Körper schüttet das „Glückshormon“ Serotonin aus - und das trägt zu guter Stimmung bei.

10) Konditionstraining schafft einen wichtigen Ausgleich! Du kannst deinen Körper einfach „laufen lassen“ - und dazu hast du jetzt, dank unserem neuen Trainingskonzept, zahlreiche Möglichkeiten in der fitboutique.

Du hattest noch keine Möglichkeit unser neues Konzept kennenzulernen? Dann komm doch einfach vorbei, unsere Trainerinnen zeigen dir gerne, was es bei uns Neues gibt!