Wie führe ich ein Ernährungs-Tagebuch?

Das Führen eines Ernährungs-Tagebuchs ist fester Bestandteil des fitboutique-Ernährungskonzepts, denn es hilft dir zu sehen wieviel und vor allem was du täglich isst. Doch es ist auch vorab schon sinnvoll über einen gewissen Zeitraum das Essverhalten schriftlich festzuhalten um einen Überblick über die Essgewohnheiten zu bekommen und festzustellen, ob man sich ausgewogen ernährt.

In diesem Blog-Beitrag wollen wir dir ganz einfach die wichtigsten Schritte für das Führen eines Ernährungs-Tagebuchs näher bringen.

Gesunde Ernährung