Ausgewogene Ernährung - #5 Warum ist Obst wichtig für meinen Körper?

Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte man täglich zu sich nehmen – zwei Portionen davon sollten Obst sein. Und dafür gibt es auch zwei richtig gute Gründe: Früchte sind nicht nur gesundheitsfördernd und voller wichtiger Nährstoffe, sie sind noch dazu unheimlich schmackhaft!

Warum Obst gesund für deinen Körper ist

Aber warum ist Obst wirklich so essentiell für den Körper? Das ist leicht zu beantworten: es enthält neben zahlreichen Vitaminen und Nährstoffen noch gesunde Ballaststoffe, sowie sekundäre Pflanzenstoffe.