Gesund durch den Winter: Immunsystem stärken

Winter: die Zeit der Grippe und Erkältungen. Da hilft nur eines– ein gestärktes Immunsystem!

Ein bewusster Alltag mit ausreichend Bewegung und Entspannung sowie eine gesunde Ernährung sind wichtig um das Immunsystem zu stärken. So können viele Krankheitserreger wirksam abgewehrt werden.

Wie du deinen Körper durch Sport und ausgewogene Ernährung unterstützen kannst, erfährst du hier.

Gesund durch den Winter: Immunsystem stärken

Sportliche Betätigung und genügend Bewegung im Alltag bringen den Kreislauf in Schwung. Dafür solltest du täglich mindestens 30 Min