Alltagstipps für eine starke und schlanke Mitte

Zum Start ins neue Jahr dreht sich in der fitboutique alles um eine starke Körpermitte. Zusätzlich zu unseren Spezial-Zirkeltrainings haben wir hier exklusiv für euch einige Alltagstipps zusammengefasst, die euch dabei helfen, gesund und einfach eine starke und schlanke Mitte zu erreichen.

Starke Mitte

Viel trinken

Versucht regelmäßig über den Tag verteilt ausreichend zu trinken. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag versorgt euren Körper mit Wasser, unterstützt den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen. Am besten ist es, wenn ihr hauptsächlich Wasser oder ungesüßten Tee zu euch nehmt. Probiert außerdem kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden – diese verursachen einen Blähbauch.