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16.4.2018

Viele Frauen kämpfen während ihrer Menopause mit verschiedensten Symptomen. Sport und Bewegung unterstützen dabei die Muskeln und Knochen zu stärken und fördern Ausgeglichenheit und gute Laune. Wer also bisher eher ein Sportmuffel war, hat jetzt die besten Gründe anzuf...

12.4.2018

Eeeeendlich ist es soweit, wir haben lange genug auf den Frühling gewartet und während die Temperaturen nach oben klettern, steigt auch die Lust darauf nach draußen zu gehen. Wir haben hier ein paar tolle Ideen zusammengesammelt, wie man sich zusätzlich zum Zirkeltrain...

6.4.2018

Die schmack- und vor allem nahrhaften Drinks sind nicht nur schnell und leicht zuzubereiten, sondern decken auch gleich einen großen Teil deines Tagesbedarfs an Obst und Gemüse. Es gibt endlose großartige Varianten, einen köstlichen und zugleich gesunden Smoothie zu mi...

3.4.2018

Schon letztes Monat haben wir uns mit dem Thema gesunder und starker Rücken auseinandergesetzt. Im April wollen wir uns auf einen bestimmten Bereich spezialisieren und legen unseren Fokus daher auf gezielte Übungen für den Nacken.

Die Volkskrankheit Nackenschmerzen ist...

3.4.2018

Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte man täglich zu sich nehmen – zwei Portionen davon sollten Obst sein. Und dafür gibt es auch zwei richtig gute Gründe: Früchte sind nicht nur gesundheitsfördernd und voller wichtiger Nährstoffe, sie sind noch dazu unheimlich schmack...

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