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19.3.2018

Alle kennen und lieben es – das klassische Osterlamm. Wer gerne einmal eine gesündere Variante davon backen möchte, den wird dieses tolle Rezept verzaubern! Wir wünschen euch ein frohes Osterfest.

Zutaten:

Teig:

150 g Dinkelmehl

125 ml Sojamilch

75 ml Sonnenblumenöl

70 g Roh...

19.3.2018

In unseren fitboutique Studios setzen wir auf ein gezieltes, 30-Minuten-Zirkeltraining – und das hat natürlich einen Grund. In diesem Blog Post erfährst du alles über das Circuit-Training, seine Auswirkungen und Vorteile für ein gesundes Leben.

Das Zirkeltraining ist ei...

14.3.2018

Dass Gemüse gut für uns und unseren Körper ist, ist natürlich allgemein bekannt. Wie wichtig es allerdings ist täglich Gemüse zu essen und wie viel Power in all den köstlichen Gemüsesorten steckt, werden wir dir hier verraten.

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung...

12.3.2018

Das beste Mittel gegen Stress? Sport und Bewegung!

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress für die meisten Menschen an der Tagesordnung steht. Job, Familie und soziales Leben – alles möchte man unter einen Hut bekommen. Nach einem langen und stressigen Tag gibt e...

6.3.2018

In diesem Monat unterstützen wir euch in der fitboutique mit unseren Spezialzirkeln, um einen gesunden und starken Rücken zu bekommen. Wie wichtig unser Rücken ist, merken wir erst, wenn er schmerzt und nicht mehr so funktioniert, wie er eigentlich soll. Die Ursachen l...

6.3.2018

Lust auf einen Frühjahrsputz für deinen Körper?

Im März bieten wir dir zusätzlich zu unserem Ernährungscoaching die Möglichkeit, bei unserem Basenfasten-Programm mitzumachen. Doch was sind die Vorteile einer Basenfasten-Kur und auf welche Lebensmittel muss man dabei ver...

1.3.2018

Ein basisches Rezept für die Fastenzeit - gesund, köstlich und ganz einfach zuzubereiten. 

Zutaten für 4 Portionen:

  • 5 To­ma­ten

  • 1 Zuc­chi­ni

  • 1 Au­ber­gi­ne

  • je 1 gelber und 1 grüner Pa­pri­ka

  • 1 gros­se Zwie­bel und 2-3 Knob­lauch­ze­hen

  • 2 EL O...

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