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24.2.2018

„Move your body and your mind will follow“ - Bewege deinen Körper und dein Geist wird folgen. Ein weiser Satz, denn Sport macht einfach glücklich. In diesem Blog-Eintrag wollen wir dir erklären, welche positiven Auswirkungen Training und Bewegung auf die Psyche haben u...

20.2.2018

Winter: die Zeit der Grippe und Erkältungen. Da hilft nur eines– ein gestärktes Immunsystem!

Ein bewusster Alltag mit ausreichend Bewegung und Entspannung sowie eine gesunde Ernährung sind wichtig um das Immunsystem zu stärken. So können viele Krankheitserreger wirksam...

8.2.2018

Ist dir auch immer noch kalt? Besonders in den kalten Wintermonaten, solltest du deinen Ernährungsplan mit vielen wärmenden Lebensmittel füllen. So kann dein körpereigener Wärmehaushalt dafür sorgen, dass dir immer schön warm ist. In unserem ersten Teil dieses Blog-Bei...

2.2.2018

Krafttraining schön und gut – aber du möchtest auch deine Kondition verbessern? Dann ist es ganz wichtig, Ausdauertraining in deinen Trainingsplan zu integrieren. Bei unserem fitboutique-Trainingskonzept achten wir natürlich darauf, dass du sowohl deine Muskulatur aufb...

1.2.2018

Es muss nicht immer deftig sein! Hier zeigen wir euch eine köstliche und zugleich gesunde Variante des klassischen Heringssalats. Lasst es euch schmecken!

Zutaten für 4 Personen:

  • 6 Matjesfilets

  • 1 rote Zwiebel

  • 300g Rote Rüben

  • 2 Äpfel

  • ca.150ml biol...

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