8.11.2018

Im November steht in der fitboutique alles im Zeichen einer starken Körpermitte. Damit du auch zu Hause oder nach dem Zirkeltraining im Studio deine Bauchmuskeln kräftigen kannst, haben wir dir hier drei simple aber unheimlich effektive Übungen für eine starke Bauchmus...

22.10.2018

Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur schlank aussehen, sie verbrennen auch mehr Kalorien und schützen uns vor Schmerzen und Beschwerden im ganzen Körper. Wie genau der Muskelaufbau eigentlich funktioniert, haben wir dir hier ganz einfach zusammengefasst.

Beim Muskela...

22.10.2018

Wir alle kennen ihn - den bösen, sogenannten inneren Schweinehund, den es zu überwinden gilt. Doch mit der richtigen Motivation, ist das eigentlich gar nicht so schwer - diese stetig hoch zu halten, kann allerdings ab und zu etwas knifflig sein. Um das nächste Motivati...

18.9.2018

Der Bauchbereich zählt - vor allem bei Frauen - zu den häufigsten Problemzonen. Die Fetteinlagerungen an der Körpermitte sind sind oft hartnäckig und noch dazu ziemlich ungesund. So erhöhen sie unter anderem die Gefahr von Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Du...

31.8.2018

First things first: wer die Fettverbrennung im Körper anregen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht herum. Um die Fettverbrennung in Gang zu bringen und abzunehmen, sollte man mindestens zwei- bis dreimal in der Woche Sport treiben...

30.8.2018

Ohne lange drumherum zu reden: die Workouts mit der besten Freundin, sind einfach die besten! Hier haben wir 6 unschlagbare Argumente dafür, warum du sie beim nächsten Mal am besten gleich zu deinem Training in der fitboutique mitnimmst.

1. Spaß, Spaß, Spaß

Lasst uns doc...

23.8.2018

Den Muskelkater verhindert es zwar laut neuesten Studien nicht, aber Stretching hat so einige Vorteile, die man nicht leugnen kann. Die wichtigsten Gründe, warum du deine Dehnungsübungen auf keinen Fall auslassen solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Sport, Bewegung...

9.8.2018

Eine Schwangerschaft wirft viele Fragen auf – auch wenn es um deine sportlichen Gewohnheiten geht. Wir beantworten hier jene, die schwangere Frauen am meisten beschäftigen!

Egal, welchen Sport du bevorzugst, dein Baby ist immer mit dabei – aber keine Sorge, regelmäßige...

25.7.2018

Gemeinsam trainieren und etwas für die Gesundheit tun macht immer mehr Spaß, als sich alleine abzurackern. Deshalb bietet es sich - besonders im Sommer – an, sich zusammen als Familie zu bewegen. Vor allem Outdoor-Sport ist geeignet, um gemeinsam und mit Freude an der...

17.7.2018

Sie ist endlich da, die Urlaubszeit! Damit du auch beim Reisen fit bleiben kannst, haben wir dir 5 ganz einfache Übungen zusammengestellt, die du immer und überall machen kannst. Denn ein regelmäßiges Training ist wichtig, um deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer...