Gesunde Snacks für zwischendurch – so einfach geht’s!
Wir alle wissen: am besten wäre es, wenn wir drei geregelte und ausgewogene Mahlzeiten am Tag zu uns nehmen, im Idealfall mit vier bis...
Burn it! So kurbelst du deine Fettverbrennung richtig an
First things first: wer die Fettverbrennung im Körper anregen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht...
Stretching: warum du dehnen solltest!
Den Muskelkater verhindert es zwar laut neuesten Studien nicht, aber Stretching hat so einige Vorteile, die man nicht leugnen kann. Die...
Kochen mit Kräutern – der gesunde Geschmackskick für deine Küche
Was wäre das Leben, ohne das gewisse Extra? Ungefähr dasselbe, wie ein Gericht ohne Kräuter. Diese tollen Pflänzchen geben unserem Essen...
Schlank aus dem Urlaub zurück – die besten Tipps für gesundes Reisen
Wer kennt das nicht? Monatelang wartet man darauf, dass der Sommerurlaub endlich beginnt. Und dann ist es soweit, man genießt die freie...
Gemeinsam fit bleiben – Sport und Bewegung mit der ganzen Familie
Gemeinsam trainieren und etwas für die Gesundheit tun macht immer mehr Spaß, als sich alleine abzurackern. Deshalb bietet es sich -...